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冷え症
2015.11.25
おはようございます。藤沢店の北村です＾＾
今日は雨な感じで気温も更に下がっていくようで12月の気温だとか(-_-;)
寒くなるのは嫌ですねぇ・・・・＞＜
女性に多い【冷え症】が最近は男性でも増えてきているようですね。
末端冷え症は、筋肉量や脂肪量が少ない人がなりやすいらしく、
きちんと栄養を取って運動で筋肉量をあげていくのがいいとのこと。
また、筋肉量が少ない人は加齢に伴い運動機能も低下して
寝たきりや要介護になる可能性も高いとか(-_-;)
常に適度な運動をしていかないといけないと思いつつなかなか出来ませんね＞＜
今日はお店は午後に空いている時間がありますのでご相談ください。
今日の1枚は【ナナカマド】
真っ赤に色づいた鮮やかな実がキレイですね♪
それでは今日も1日がんばりましょう！！
今日は雨な感じで気温も更に下がっていくようで12月の気温だとか(-_-;)
寒くなるのは嫌ですねぇ・・・・＞＜
女性に多い【冷え症】が最近は男性でも増えてきているようですね。
末端冷え症は、筋肉量や脂肪量が少ない人がなりやすいらしく、
きちんと栄養を取って運動で筋肉量をあげていくのがいいとのこと。
また、筋肉量が少ない人は加齢に伴い運動機能も低下して
寝たきりや要介護になる可能性も高いとか(-_-;)
常に適度な運動をしていかないといけないと思いつつなかなか出来ませんね＞＜
今日はお店は午後に空いている時間がありますのでご相談ください。
今日の1枚は【ナナカマド】
真っ赤に色づいた鮮やかな実がキレイですね♪
それでは今日も1日がんばりましょう！！
